久しぶりのロング走。福岡の実家へ44km。
例年なら今の時期、フルマラソンは何回か走っている。そんな中、春からのウルトラマラソンのシーズンへと入っていく。２週間後には、大村湾一周のウルトラジョグトリップ 130kmもある！
しかし今年は、、大会がないし、練習でも、このところ長い距離を走っていない。長くても３時間。やばい。
一度ぐらいロングを練習しとかないと、と。不安が、、
福岡まで40km超え、ロング走を
平日に昼から半日休みが取れた。嫁さんは、福岡市で仕事の日。福岡市内の実家にも、ちょっと用事がある。
ならば、これを機会に福岡まで、40km超、ゆっくり5時間走、練習しておこう。
出発時の体調は？
前日も色々あって、このところ睡眠不足。でも仕方ない。（どうせ、130kmでは後半は睡眠不足の状態で走ることが必須条件なので）
寝不足気味のまま、午前中は仕事。
何とか終わらせて、帰宅。
さあ出発！
昼1時40分、自宅を出発
足は、もちろんワラーチ。
間も無く筑後川を渡る。菜の花もいっぱい咲いているのを見ると、精神的にもとても良い感じ。
しかも、ポカポカいい天気。暑すぎもせず。ランニングには絶好の日和。
１時間で小郡。あれあれ、すでにそこそこ疲れている。朝ランの1時間では、もう少しスピード出しても疲れは感じないのに、、この先30km以上、、ということの精神的なものもあるのかなあ。
３号線に出て、さらに北上。
丸幸ラーメン。久留米ラーメンの典型。すごく美味しくて、今でも度々訪れる。
こんなのを見つけられるのが、マラニックの楽しいところ。
２時間から２時間半、ここからが始まり。
２時間半ほどすると、一気にきつくなる。今までとは、走り方が別物に。
この辺が、いつもロング走の難しいところ。それまでとは、全然走り方とか、気持ち、全てが全然変わってくる。
でも、逆に、そうそう、これこれ。このきつさ、、。
今回の練習の一番の目的。
途中、川を渡れなくて行き止まりになって、地図を見ながら戻って橋を渡ったり。
多分、25kmから30km過ぎごろが、一番きつかった。精神的にもキツかったのもあるのかなあ。まだ、30kmにも着かないの、、と。
30km過ぎて、32kmで春日のテニスコート（高校の頃から、大学、そして最近も、度々、大会があって、勝手知ったる）。
後10kmぐらいか、、と思いながら。そうすると、一気に元気が出てくる。
ちょうどこの辺から、体、腕、足のタイミングが合ってくる。と言うか、良いタイミングを発見。これこれ、、と。
（後ろ向き歩き、ラン、をイメージしながらの腕振り、、）
後は県道をひたすら北上。高速を使わなかった若かった頃は、いつも車で走っていた、慣れた道。（走るのは初めてだけど）
春日の陸上自衛隊前も通過。
そして、ペースもいい感じに。
育った福岡市内、ついつい寄り道
福岡市内の育った地域に入ってきた。
高宮にきて、ふと、小学校、中学校の頃、毎週、ボーイスカウト（福岡第３団）に来ていた高宮カトリック教会。行ってみようと。少し小高い丘に登る。
本当に久しぶりの訪問。懐かしい。桜がとても綺麗だった。
ボーイスカウトの看板や、テントなどの練習をしていた広場もそのまま。懐かしい！！
しかーし、そこから、自宅の方に進もうと、、あれ？道が分からん、、。路地に入ると、くねくね曲がっているので、方向が分からなくなる。
小さい頃、あんなに毎週通っていた道なのに、こうも完全に忘れるものなのか、、。
しっかり間違えて、ぐるっと遠回り。平尾の四つ角に出て、ようやく位置を確認して、実家に到着。44kmを5時間半ぐらい。疲れた。
実家でゆっくり
実家では、こんな距離を走ってきた、と、両親や兄弟から呆れられ、、。
お風呂でゆっくり、、。
嫁さんが、実家のみんなの分のお寿司弁当を買って持ってきてくれて、みんなで堪能。近頃食欲が湧かないお袋も、柔らかい穴子やだし巻き、パクパク食べてくれて、買ってきてもらった甲斐があった。
予想以上に、疲れた、、、
44kmが、やっぱり思ってた以上にダメージで、帰りの車は嫁さんが運転してくれた。
さあ、夜はサクッと眠って、深夜の午前1時に起きて、ヨーロッパ主催の、仕事で必要なWebの講習、２時間、聞かないと。
まあ、こんなのを乗り越えるのも、ウルトラの練習の一環としよう。
頑張らんば、、、。
