2021-10-09から1日間の記事一覧

ベアフットランニングで見つけた、疲れにくい走り方、その１。「腕振り」

ベアフットランニング、特に完全な裸足ランニング。足裏で、接地の感覚をそのまま感じることができる。足裏にソフト、衝撃の少ない接地ができると、それはそのまま、無駄な筋力を使う必要がなく、関節にも優しい「疲れにくい走り方」。ウルトラマラソンで…